Erä- ja elämysretket
navigointiEtusivunavigointiElämyspaketitnavigointiTietoanavigointiKuvagallerianavigointiYhteystiedotnavigointi
Hossa Lapinpöllö patikointi Nuotiomenu laavun linnunpönttö
Erä- ja elämysretket
 
Tallaajan ABC Metsämielellä metsään Laatua liikuntaan ikiliikkujana

Luontopoluilla kaikkina vuodenaikoina

» Lue lisää

Yhteys voimauttavaan
luontoon

» Lue lisää

Virkeän ikiliikkujan
viisautta

» Lue lisää

Impinpatikoinnit Liiku havaitaksesi Teemallinen elämysretki

Terveysliikuntaa monipuolisesti luonnonhelmassa

» Lue lisää

Luonnon huomioiminen liikuntapaikkana

» Lue lisää

Suunnitellaan ryhmän harrastuksen tai mielenkiinnon aiheiden mukaan

» Lue lisää

Lumikenkäilyyn  perehtymistä Melonnan alkeet Yön yli retket luonnossa

Luontopoluilla ja maastoissa talvella

» Lue lisää


Melontapäiviä Lumijärvellä


» Lue lisää


Elämystä metsissä kaikkina vuodenaikoina

» Lue lisää

Elämysretket

 

Terveysliikuntaa kaikenikäisille monipuolisesti luonnonhelmassa


Liikunta ehkäisee monia sairauksia ja liikkuminen lisää vastustuskykyä. Ulkoliikunta vähentää stressiä, alentaa verenpainetta ja kohentaa mielialaa.

Metsä, järvet, luonto ja polkureitistöt tarjoavat rauhallisen ympäristön luontoliikkumiseen. Liikunnalla on hyvät terveysvaikutukset ja peruskunto kohenee kävellenkin luonnossa ja patikkapoluilla. Tarjolla on merkattuja reitistöjä ja ja niillä voi tehdä lyhyitä tai pitkiä vaelluksia omatoimisestikin. Talvella lumikenkäillen tai hiihtäen, kesällä meloen tai patikoiden. Opastettua ja ohjattua liikuntaa on myös tarjolla monipuolisesti.

Voimaharjoittelulla lihakset pysyvät kunnossa ja monipuolisesti liikkumalla estetään lihasten surkastuminen sekä pidetään huolta nivelten liikkuvuudesta.

  » Lue lisää liikunnan hyödyistä Facebook

 

Elämysretket
VOIMA
Seija JussinniemiVoima liikuttaa!Seija Jussinniemi
Facebook