Erä- ja elämysretket
navigointiEtusivunavigointiElämyspaketitnavigointiTietoanavigointiKuvagallerianavigointiYhteystiedotnavigointi
patikointi syksyn värejä hiihto loimulohi talvikuva
Erä- ja elämysretket

 

Terveysliikuntaa kaikenikäisille monipuolisesti luonnonhelmassa


Liikunta ehkäisee monia sairauksia ja liikkuminen lisää vastustuskykyä. Ulkoliikunta vähentää stressiä, alentaa verenpainetta ja kohentaa mielialaa.

Alpuan Lumijärvi ja Alpuanharjun alue luontopolkureitistöineen tarjoavat kauniin ja rauhallisen ympäristön luontoliikkumiseen. Liikunnalla on hyvät terveysvaikutukset ja peruskunto kohentuu kävellenkin Alpuanharjun patikkapoluilla. Vihannin kinttupolut –reitistöllä voi tehdä pitempiäkin vaelluksia käyttäen hyväksi taukopaikkoja. Talvella lumikenkäillen ja hiihtäen, kesällä meloen tai patikoiden.

Voimaharjoittelulla lihakset pysyvät kunnossa ja monipuolisesti liikkumalla estetään lihasten surkastuminen sekä pidetään huolta nivelten liikkuvuudesta.

» Lue lisää liikunnan hyödyistä

 
Elämyspaketit
 
Tallaajan ABC Metsämielellä metsään Laatua liikuntaan ikiliikkujana

Luontopoluilla kaikkina vuodenaikoina

» Lue lisää

Yhteys voimauttavaan
luontoon

» Lue lisää

Virkeän ikiliikkujan
viisautta

» Lue lisää

Impinpatikoinnit Liiku havaitaksesi Teemallinen elämysretki

Terveysliikuntaa monipuolisesti luonnonhelmassa

» Lue lisää

Luonnon huomioiminen liikuntapaikkana

» Lue lisää

Suunnitellaan ryhmän harrastuksen tai mielenkiinnon aiheiden mukaan

» Lue lisää

Lumikenkäilyyn  perehtymistä Melonnan alkeet Yön yli retket luonnossa

Luontopoluilla ja maastoissa talvella

» Lue lisää


Melontapäiviä Lumijärvellä


» Lue lisää


Elämystä metsissä kaikkina vuodenaikoina

» Lue lisää

     
VOIMA
SeijaVoima liikuttaa!Leena